Спокойствие, опора и контакт с собой.
Психологические визуализации, которые помогают
замедлиться, наполниться новой энергией, ощутить спокойствие и опору, вместо тревоги.
замедлиться, наполниться новой энергией, ощутить спокойствие и опору, вместо тревоги.
Это для тебя если:
- ты устала от тревоги и неопределенности
- часто не замечаешь своих реальных потребностей: сон, еда, отдых
- живешь в постоянном напряжении
- чувствуешь одиночество и пустоту
- многое уже знаешь и понимаешь… но в жизни не видишь изменений
спокойствие, наполненность и опору внутри
визуализации, которые работают за тебя
глубоко • безопасно • в своем темпе
глубоко • безопасно • в своем темпе
8 терапевтических визуализаций:
+
инструкция как использовать
рекомендации что делать, когда накрывают эмоции
ссылки на полезные приложения самопомощи
- «Безопасное место» (быстро возвращает ощущение опоры, спокойствия и защищённости)
- «Цветок» (идеальный образ на любой случай жизни — понять чего не хватает внутри и «накормить» этот голод, наполниться любовью, ценностью, значимостью, нужностью и т.д.)
- «Лавандовое поле» (наполняет ощущением ценности, выбранности и права на удовольствие)
- «Молочное озеро» (самая мягкая и обнимающая практика — при тревоге, страхе, переедании)
- «Дерево жизни» (дарит опору, уверенность, защиту, для тех, кто живет в режиме «я сама» и кому не хватало любящей фигуры отца в детстве)
- «Богиня» (отпускание прошлого, контакт с собой, обновление и переход к новой жизни)
- «Присутствие в реальности» (выход из прокрастинации и режима отложенной жизни, помогает перестать «сливать» энергию)
- «Жемчужина» (сильная практика на наполнение внутренней ценностью и правом быть желанной)
+
инструкция как использовать
рекомендации что делать, когда накрывают эмоции
ссылки на полезные приложения самопомощи
Как это работает?
• Ты включаешь аудио. И не просто «слушаешь практику» — а погружаешься в состояние
где:
– снижается тревога
– отпускает напряжение
– появляется ощущение безопасности
И в этом состоянии психика:
перепроживает
перестраивает
отпускает старые сценарии
10-15 мин. 1-2 раза в неделю с своем темпе. Приятно и без насилия над собой.
• Ты включаешь аудио. И не просто «слушаешь практику» — а погружаешься в состояние
где:
– снижается тревога
– отпускает напряжение
– появляется ощущение безопасности
И в этом состоянии психика:
перепроживает
перестраивает
отпускает старые сценарии
10-15 мин. 1-2 раза в неделю с своем темпе. Приятно и без насилия над собой.
В РЕЗУЛЬТАТЕ
Постепенно ты начинаешь замечать:
– внутри становится тише и гармоничнее
– появляется устойчивость и опора, даже когда снаружи хаос и неопределенность
– ты больше слышишь себя, свое тело, свои желания
И самое важное:
появляется новое ресурсное состояние, из которого ты делаешь новые выборы в жизни, которые меняют её к лучшему
Постепенно ты начинаешь замечать:
– внутри становится тише и гармоничнее
– появляется устойчивость и опора, даже когда снаружи хаос и неопределенность
– ты больше слышишь себя, свое тело, свои желания
И самое важное:
появляется новое ресурсное состояние, из которого ты делаешь новые выборы в жизни, которые меняют её к лучшему
Это не просто аудио. Это способ начать
менять то, что не менялось годами.
Стоимость
3990 руб
1990 руб сегодня
~
меньше, чем одна сессия с психологом, но то,
к чему ты будешь возвращаться снова и снова
в моменты, когда особенно сложно
доступ навсегда. сразу на двух платформах:
Telegram или VK (чтобы точно открывалась)
возможна оплата из разных стран в валюте usd/eur/byn
Частые вопросы
Это самый частый страх и он очень понятен.
В этих практиках нет «правильно/неправильно», ты не можешь сделать что-то не так.
Я веду тебя в процессе, а психика сама подхватывает и раскрывает образы в своем темпе.
В этих практиках нет «правильно/неправильно», ты не можешь сделать что-то не так.
Я веду тебя в процессе, а психика сама подхватывает и раскрывает образы в своем темпе.
Это нормально — особенно если анализировать тебе привычнее, чем чувствовать.
Иногда контакт с ощущениями возвращается постепенно, через несколько практик.
И это уже часть процесса — не «не получилось», а начало и путь к себе.
Иногда контакт с ощущениями возвращается постепенно, через несколько практик.
И это уже часть процесса — не «не получилось», а начало и путь к себе.
Каждая практика, в среднем, не больше 10-15 минут.
Всего 8 практик.
Рекомендуется делать 1-2 раза/в неделю.
Нет ограничений по повторению: вы можете делать практики по несколько раз или возвращаться спустя время — это дает накопительный эффект.
Всего 8 практик.
Рекомендуется делать 1-2 раза/в неделю.
Нет ограничений по повторению: вы можете делать практики по несколько раз или возвращаться спустя время — это дает накопительный эффект.
Это работа через воображение, но не просто выдуманная «фантазия».
Образы — это язык психики. Через них поднимается то, что сложно достать через диалог. Именно поэтому такие методы используются в глубинной терапии и работают действительно эффективно, а не просто на поверхности.
Образы — это язык психики. Через них поднимается то, что сложно достать через диалог. Именно поэтому такие методы используются в глубинной терапии и работают действительно эффективно, а не просто на поверхности.
Это может происходить и это нормально.
Важно, что:
Важно, что:
- ты всегда можешь остановиться
- ты в безопасной среде, это не может навредить
- ты регулируешь глубину процесса
В медитациях ты обычно расслабляешься или отвлекаешься от мыслей и чувств.
Здесь ты входишь в контакт с собой и проживаешь внутренние процессы, додаешь ресурсы своему внутреннему ребёнку и взращиваешь внутреннюю опору.
Это реальная работа с психикой.
Медитации просто не могут дать такого эффекта.
Здесь ты входишь в контакт с собой и проживаешь внутренние процессы, додаешь ресурсы своему внутреннему ребёнку и взращиваешь внутреннюю опору.
Это реальная работа с психикой.
Медитации просто не могут дать такого эффекта.
Он не обязателен.
Практики подобраны в очень точной последовательности так, чтобы можно было идти без подготовки, шаг за шагом, от самого «базового» и, при этом, самого важного уровня до большей глубины.
Ты просто слушаешь и следуешь за процессом.
Практики подобраны в очень точной последовательности так, чтобы можно было идти без подготовки, шаг за шагом, от самого «базового» и, при этом, самого важного уровня до большей глубины.
Ты просто слушаешь и следуешь за процессом.
У всех по-разному. Как правило, состояние меняется уже после первой практики. Иногда это происходит более плавно и постепенно.
Регулярная работа и рекомендуемый курс дают устойчивые результаты.
Обычно, изменения так хорошо выстраиваются в жизнь, что тебе кажется, будто так всегда и было — это как раз хороший признак, значит изменения действительно произошли.
Регулярная работа и рекомендуемый курс дают устойчивые результаты.
Обычно, изменения так хорошо выстраиваются в жизнь, что тебе кажется, будто так всегда и было — это как раз хороший признак, значит изменения действительно произошли.
ОТЗЫВЫ
